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　　在
这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。